czy mozna

jeżeli chodzi o suple to aktualnie nie chcę stosować i jadę na czysto ;] no właśnie tylko które węgle, ile i czym zastąpić?? fakt że na tym żarciu co mam już zauważam lekkie przyrosty (niestety fatu też ale jakoś go tam trzymam dzięki aerobom) i po prostu nie chciałbym sobie namieszać zbytnio, chyba że własnie ograniczyć jeszcze przyrost bf ale [...]

A mam takie pytanie, tylko nie wiem czy ktoś w ferworze przygotowań świątecznych da radę odpowiedzieć : u mnie Unknown zaleciła rozkład 135 g białka, 60 tłuszczu i 180 wegli, czyli można przyjąć ze to dieta wysokowęglowodanowa? Na jakiej podstawie takie parametry? Bo nic nie wygoglowalam

A mam takie pytanie, tylko nie wiem czy ktoś w ferworze przygotowań świątecznych da radę odpowiedzieć : u mnie Unknown zaleciła rozkład 135 g białka, 60 tłuszczu i 180 wegli, czyli można przyjąć ze to dieta wysokowęglowodanowa? Na jakiej podstawie takie parametry? Bo nic nie wygoglowalam Ty się ciesz. Nie wiem, jakie masz doświadczenia z dietami. [...]

dzieki za odp ale powiedzcie mi jeszcze jedno. Jak sie ma takie delikatne zakwasy to mozna trenowac czy lepiej sobie odpuscic? bo dzis czyli w poniedzialek jeszcze troszke czuje ten piatek i nie wiem czy isc od nowa czy dac sobie spokoj? co sadzicie? Wiem ze przy ostrych zakwasach lepiej dac miesniom czas na odpoczynek ale w mojej sytuacji co [...]

hmmm... wszyscy piszecie, ze na tym forum odradza sie kreatyne dla poczatkujacych. Sam osobiscie tez tak uwazam! Ale czy oby wszyscy maja takie zdanie? O ile kojarze Bulmastif mowil, ze mozna rownie dobrze brac od razu (trzebaby go spytac czy nadal tak uwaza i czy w ogole tak uwazal bo nie chce nikomu nic wpychac w usta). Tak czy owak... Przede [...]

Nie No bez przesady nie da sie z Endo zrobić Ekto i na odwrót. To czy mamy szybką przemianę materii czy wolna czy mamy kości grubsze czy szczuplejsze tego nie da sie zmienic!!!!! Edit. Można podciąć endo i zalać ekto. trochę źle zrozumiałem;] Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-05-31 20:58:43

Prosiłbym , o adresy stronek, na których można zamowić sprzęt do Tajskiego Boksu. Chodzi mi głównie, o szczęki, na golenniki. Ps. Jaka waszym zdaniem sczęka jest wygodniejsza?? 1 częściowa na całą szczęke( na góre i na dół :) ) Czy lepiej kupić np. szczęke na samą góre??

[...] bo nie chce juz zakladac nowego tematu. Narazie tylko takie ogolne pytania: 1)Wazac 63kg moje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 1512kcal, mnozac RMB przez wspolczynnik aktywnosci, w moim wypadku bedzie to cos kolo 1.3 daje mi 1965kcal~2000kcal+500kcal, aby miec dodatni bilans kaloryczny. Lacznie potrzebuje 2500kcal, ale jako ze [...]

[...] PO ZALICZENIU WSZYSTKICH DODAJESZ 1 POWT NA NAST TRENINGU -CIEZKIE WIOSLOWANIE JEDNORACZ PROGRESJA 5*5P PLUS 80% OST CIEZARU *10P PLUS 60%*15POWT. JAK NIE MAZ DOSC TO PRZEDRAMIONA OSTRZEJ POTRAKTUJ... zastanawia mnie tylko czy tego typu laczenie siłowo-masowe ma sens? MA DUZY SENS, ALE ZROB DOKLADNIE W TAKI SPOSOB JAK OPISALEM. POZDR.

przecież i to i to to jest testosteron tyle że susta ma 4 teście w sobie czy jakoś tak więc czemu nie można polecieć np : co kilka dni po 100 prolki wykonczyc te 7 szczalow a potem zaczac suste walić też co np 5 dni 8 szczałow do tego dieta suple czy napewno nic by nie poszło ? jak narazie nie mam dostępu do towaru

Przestudiuj sobie takie artykuły (były bodajże 3 na ten temat, w tekście masz linki do pozostałych: http://potreningu.pl/articles/4150/iifym--chwilowa-moda-czy-przelom-w-ksztaltowaniu-sylwetki Koncepcje budowania mięśni na samych fast-foodach są chore, totalna głupota. Nawet, jeśli coś Ci tam urośnie mięśni, nawet jeśli nie utyjesz tak od razu - [...]

No i odradzam jakies blokery potu czy inne niby super wynalazki. Ja jedynie uzywam Rexony pod pachy. Odnosnie blokerów to nie rozmumiem po co ich uzywac skoro nasz organizm w ten spoób wywala zbedne mu toksyny i musi jakos to zrobic a poprzez skóre jest to ostatnia droga. Jeszcze raz na jakis czas przed waznym spotkaniem czy czymś w tym stylu [...]

Ok. Będę brał tylko Stano Fusion więc będzie można ocenić czy efekty są czy nie, ewentualnie w dni beztreningowe wszamię BCAA

Czy taki hgh można nabyć w Polsce w aptece na recepte? Czy jest on dostepny w jakims kraju bez recepty? pozdrawiam

dokladniej pewnie zasada zachowania energii albo pedu. rzecz zalezy tez od tego czy chcemy cos przesuwac czy niszczyc. np glowe mozna przesuwac (byle szybko)bo i tak mozg tego nie wytrzyma natomiast organy w brzuchu lepiej niszczyc bo przesuwanie nie da efektu

[...] Bjj, skoro tak, to mysle ze warto zaczac treningi tej sztuki walki. Boruta: w Szczecinie klub Bjj? Staralem sie cos dowiedziec, ale klubu Bjj nie znalazlem :( Gdzie mozna sie zapisac??? Czy Bjj wykorzystuje jakies techniki AIKIDO? Czy Bjj koncentruje sie na atakach dynamicznych (jak AIKIDO) czy statycznych? A moze odpowiada na 2 rodzaje atakow?

Pytanie do organizatora.Mam karte zdrowia brakuje mi Licencji na Wyciskanie.Czy na odprawie technicznej bedzie mozna ja zrobic czy na drugi dzien w trakcie zawodów?

[...] nie jest potrzebna dieta wysokobiałkowa. Takie kombinacje, że 5 mcy jedna dieta, miesiąc inna - imo bez sensu. Lepiej zacząć od niższej podaży białka w diecie i spróbować, czy mięśnie będą rosły. Jeśli tak, zostawić białko na tym poziomie i kontrolować tylko co jakiś czas stan wątroby. W razie pogorszenia - zmienić dietę na lżejszą. W takiej [...]

[...] na poważnie technik ,które Ci sie przydadzą w samoobronie i walce ulicznej" W drugiej odnosisz sie do kilku z tych technik w taki sposob: "sory ale nukite na tarczy lub ashi barai sie nie da". No wiec ja tylko odpowiadam, ze cwiczac owe techniki "zakazane w kumite sportowym" w formie kata (czy tez kihon) w powietrze [...]

Ok tylko pytanie, czy warto bawic się z jabłczanem, czy kolejny cykl monohydratu? Czytałem czym się różnią, no i teoretycznie wiem:) Bo chyba po miesiącu treningów(po przerwie wakacyjnej)bez specjalnej diety nie ma co się brac za jakies mocniejsze rzeczy typu stacki? Chciałbym się jeszcze spytać o boostery treca? czy czasami można nimi posiłek [...]